我們看見的缺點，其實是自己
～文瑛 09/29/2021
批評別人，是頭腦的解讀和判斷，看到的是不足和缺點；但，這是真實的嗎？我們百分之百確定嗎？
當我們執著於缺點，怎麼樣我們都圍著它繞圈；
何不換個角度，
當我們沒有這個想法和念頭時，當我們調高視野、心境開濶時，
所謂的缺點將不再困擾我們，因為我們看見其它的可能性和機會。
我們可能想要再次溝通、再次理解，再次嘗試做不一樣的事；
我們可能還會發現，這個缺點，我們身上也有，那是我們尚未理解和接納的部分。
我們看見的缺點，其實是自己；
這個缺點，是批判自己的聲音，投射在眼前這個人，我們其實和他一樣的不完美，卻又很完美；
然後，我們會看見，這個缺點不再是缺點，它就是一個狀態，一個呈現，如此而已。
我們常常很難活在當下，因為總把焦點放在外面，總在意別人，介意別人，而忘了關照自己的需要；
轉念，是讓我們將慣性放在外面的精力收回來，轉身看向自己，
看看自己如何看待別人，
看看自己如何對待自己。
運用拜倫凱蒂(Byron Katie)的一念之轉(The Work)，我看見自己的念頭和想法裡蘊含了怎樣的限制性信念，當我準備好放下內在的不安與恐懼，當我準備好向前邁進，它讓我看見一個更自由、更不受限的自己，回到自己身上，成就更真實的我。
最終，我們都會在不同的情境裡，遇見所有的自己，成為完整。
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一念之轉 The Work < 功課 >
國際認證協導師 Sophia 吳家芸 （Sophia Chia-Yun Wu）
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