俗話說：施比受更有福。手心向下是助人 手心向上是求人這些都在告訴我們，不吝嗇給予他人幫助，因而讓自己感到快樂。個案Amber 因此幫助自己的姐姐，但內心卻是有條件的幫助，也因此產生預設立場及期望。想當然爾的是，當期望不及自己的想法內心的抱怨自然會產生。當妳已預設立場時，所有的事情已經在編造故事了。「人世間所有的痛苦，全部來自於我們不斷想掌控一切想法」凱蒂教導我們，只要運用四個簡單問句，深入探究自己根深蒂固的想法，再將想法反轉過來，就能發現內心真正的答案，從痛苦中解脫。
這是真的嗎？
你能百分之一百確定這是真的嗎？
當你相信這個想法，你會有什麼反應？
如果沒有這個想法，你會是什麼樣子？只要誠實回答這四個問題，他們在我們的人生中就變成像鏡子一樣使用，能把我們看不到的那些真相反映給我們
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一念之轉 The Work < 功課 >國際認證協導師
Sophia 吳家芸 （Sophia Chia-Yun Wu）
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