這是一支很值得看、相當推薦的重量級影片 （很長）
個案提出太多我們常信以為真的信念了（我盡量以導讀的方式，讓大家看影片時能更容易抓到重點）近乎一個小時的個案。你可以把它當作電影看。
個案的故事：在老公死後半年，才發現老公生前跟公司同事出軌、當初還騙她說沒有，現在是「死無對證」，想找人算帳都沒辦法。老公死後才發現保險受益人居然是他的前妻！ 這個事實讓個案付不出老公的喪葬費用。而即使前妻瞭解個案已經一無所有，仍堅持要繼承所有的財產。個案花了八個月與前妻對簿公堂。 當年更因為老公很想要小孩，他們申請了領養，在家佈置好的嬰兒房。小嬰兒在老公去世一週後出生，結果生母決定不讓她領養了。老公生前還說是因為個案太醜太胖、所以他才不愛她。。。個案覺得自己實在太糟了。氣死了。哭慘了
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拜倫凱蒂帶領她做「批評鄰人作業單」，再依照她的信念一一做 <功課>。
1.「男人不該撒謊」這真是個千年迷思 。
不論你要不要相信，但事實上是：男人是會撒謊的。我們都會撒謊。幾百年來都是這樣。所以「男人不應該說謊」才是個天大的謊言，而我們卻一直選擇相信它。接受事實吧。會讓你的人生容易一些
2. 「他不該離開我」
先生離世已經是個事實，為何選擇與事實爭辯呢？誰生、誰死，是「神的事」呀
凱蒂：「每當我失去什麼，我就是被放了一馬(被挽救）」（表示「失去」是應該的、是為了我好）
問：「那你在失去後，如何讓自己再完整起來？」
凱蒂：「親愛的，只要我們停止編造故事，我們一直都是完整的」
這就是睿智幽默的凱蒂。
反轉：「我不該離開我自己」
埋在地底下的是你先生，而你把妳的意念都和他纏在一起、妳也進了棺材裡現在妳的身體只剩下一個軀殼了（是不是該心疼你自己？）
難怪你會感覺孤單、快死了。
3. 「前妻想要所有的錢」
反轉：「我想要所有的錢」（哈哈）
不是嗎？你們兩造的心態都是一樣的呀
4. 因為老公去世而「失去了（本該領養到的）孩子」
孩子從來都不是你的，沒有擁有又怎會失去呢？你又怎麼能確定就算老公仍在世，你們就會順利領養到這孩子？讓這個痛苦的念頭離開吧！把自己從墳墓裡挖出來吧！
5. 「他應該把錢留給我，而不是他前妻」
反轉：「我應該把錢留給我，而不是他前妻」
如果我真在意錢，我當初就會把保險書仔細看過，而不是在老公死後才發現（也因為我這麼疏忽，才格外生氣！）
所以這是我的責任
凱蒂：生活隨時都在教導我們一些事
6. 「我想要從痛苦裡走出來」
凱蒂：就每天照三餐做功課吧！
7. 「我太胖了」
上帝造人沒有瑕疵品！你就是你，別人怎麼看你、怎麼批評是「他們的事」。當你有這個「我太胖了」信念，你的感覺是？「我沒在生活」「我不存在」而當有人稱讚你、肯定你時「我根本不相信他們」「我覺得他們在騙我」因為跟我的信念不符合
8. 「我不配得到愛」
因為我太胖，所以老公有外遇
凱蒂：「所以，如果你有完美的身材，你的老公就不會跟別人睡覺」
「你能確定這是真的嗎？」
個案：「不能！」（哈哈哈）
當你有這的信念時，你根本認為他的外遇是你的造成的！（太扯了）
個案：「我老公是這麼說的。我以前也是這麼認為，但我現在懂這個邏輯了」
凱蒂：「不是邏輯，是你終於恢復理智，而不是聽別人怎麼說」
9. 老公死了，「我需要性愛」（這裏有點搞笑）
個案覺得自己需要性愛，但「事實」是過去18 個月都沒有發生
凱蒂：「沒有擁有，就表示你不需要」
當你與事實對抗時，受折磨的不只是你，還有你身邊的人關於故事（念頭）
凱蒂：「當我們調查它時，不是我們放掉這個念頭，而是念頭會放過我們。我們常說要放下，但這已經是過時的說法了。因為一開始也不是你去粘著它的。但一旦我們去調查它，造成你痛苦的念頭會放過你、離開你，然後你的現實世界會隨之改變，因為境隨心生。」
10. 「我足夠嗎？」
進入你的內在，問你自己個案：「是的。我足夠」
而我們卻往往都不願相信這個簡單的事實，反而賠上了一輩子的時間。但這不是我們的錯，因為我們當初「不知道」。我們都還在學習。
關於法律訴訟，凱蒂：「基於誠實原則，你對不公的情形提出訴訟。就這樣，你的工作已經完成。其他的是律師與法官的事。無論判決結果，輸或贏，只要你是誠實面對，你都是贏家。」
「一旦你進入“事實”的世界，一切只會是贏的。」
最後，— 凱蒂針對「失去，是被放了一馬」舉了自身的經驗，做了深入的解釋她現在面對所有「失去」是如何心懷感恩 （看似好笑。其實很感人的一段！）
— 關於我們不想要的「念頭」怎麼處理？
寫下來、做 <功課> 就對啦。
去調查這些念頭
這是一支淚中有笑、笑中帶淚的做<功課> 過程（這是很常見的）
我的形容是「撥雲見日」
無論你是不是有時間看完、但我相信你都能從中受益！
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一念之轉 The Work < 功課 >國際認證協導師
Sophia 吳家芸 （Sophia Chia-Yun Wu）
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