～鉎霈 / 2020
六月工作坊這兩天的工作坊我們來到了Sophia家，一個寬廣而不失溫暖的住宅區。
兩天的課程最讓我深刻的是直接溝通以及活在當下的主題，這些都是我預先看過書而沒有接觸，但卻對轉念作業有直接影響力的重要觀念。
直接溝通，我認為涵蓋了誠實說不以及真誠道歉，都是叫我們真誠面對自己的內心，唯有真正了解自己的需求，放下內心的隔閡，以更澄澈的心態與人交流，我們才能看見內心的問題所在。而活在當下更是開啟我們的知覺感官，除去心中的幻象，以及對過去未來的擔憂，讓我們把專注力集中在當下，注意自己與人溝通時是否摻入了自己的「故事」。
後面讓每個學員寫自己的批評鄰人作業單，並由Sophia帶領我們行轉念作業及三個反轉的過程更是讓我驚艷，雖然當初在課前就已經自己做過轉念作業處理與以前朋友的心結，但感覺還是停留在理性層面的了解。
但是當Sophia一番提點，我瞬間劃清了與對方之間責任的界線，既然對方要怎麼做是他的事，那我又何必孜孜念念呢？
這樣的事件會持續的發生，我期待再遇到一樣的情況，並用更有智慧的方式面對。這兩天的課程教導我們的是開啟自己的感官，探究故事背後的真相，當我們接受了真相，會發現這比我們自己編的故事仁慈多了！