生活中轉念經驗分享~擔心房子淹水

06905800145/20半夜房子淹水2寸高,到了1:30侄子和秀籣幫我,3個人一桶一桶的把水清理掉,3:30終於搞定了。

我忽然間有一個洞見,和一念之轉有關,,當我有很多痛苦不安的信念一起來臨時,只要定下心來,一個一個的用"The Work"一念之轉來審查、探討每一個念頭,就又能回到我們平靜和喜悅的本質。

 

房子淹了水所得到的洞見!!

1:30半夜聽到水聲,下樓一看發現淹水了,害怕、不安的情緒湧上來了,

我擔心"繼續下雨會成為什麼樣子?"

接著,我一邊將一桶一桶的水清理掉,一邊做 “功課"。

我想起拜倫凱蒂常說的話:「如果你有害怕就是一個提醒,你又在編一個未來的故事。你已經沒有活在當下。」

 

我以 “繼續下雨會成為什麼樣子?" 這一個想法來做功課!

開始問四句話:

1) 這是真的嗎?

2 )你能確定 這是真的嗎?

3)當你有這個想法時,你是如何反應的? 發生了什麼事?

4)如果你沒有這個想法, 你會怎麼樣呢?

 

當我做完功課,我就像一個小孩很開心的在玩水,害怕沒有了,水也沒有了!

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