學員心得~真相比我們自己編的故事仁慈多了!

~鉎霈 / 2020

六月工作坊這兩天的工作坊我們來到了Sophia家,一個寬廣而不失溫暖的住宅區。

兩天的課程最讓我深刻的是直接溝通以及活在當下的主題,這些都是我預先看過書而沒有接觸,但卻對轉念作業有直接影響力的重要觀念。

直接溝通,我認為涵蓋了誠實說不以及真誠道歉,都是叫我們真誠面對自己的內心,唯有真正了解自己的需求,放下內心的隔閡,以更澄澈的心態與人交流,我們才能看見內心的問題所在。而活在當下更是開啟我們的知覺感官,除去心中的幻象,以及對過去未來的擔憂,讓我們把專注力集中在當下,注意自己與人溝通時是否摻入了自己的「故事」。

後面讓每個學員寫自己的批評鄰人作業單,並由Sophia帶領我們行轉念作業及三個反轉的過程更是讓我驚艷,雖然當初在課前就已經自己做過轉念作業處理與以前朋友的心結,但感覺還是停留在理性層面的了解。

但是當Sophia一番提點,我瞬間劃清了與對方之間責任的界線,既然對方要怎麼做是他的事,那我又何必孜孜念念呢?

這樣的事件會持續的發生,我期待再遇到一樣的情況,並用更有智慧的方式面對。這兩天的課程教導我們的是開啟自己的感官,探究故事背後的真相,當我們接受了真相,會發現這比我們自己編的故事仁慈多了!

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