[ Sophia的生活功課 ] – 他不尊重我

他不尊重我-配圖
身為協導師多年,最近因著拜倫凱蒂的新書發行,在出版社的要求下重新整理了我的個人簡介。赫然發現,這些年來我已經協導過將近萬件個案!這個數字連我都驚訝。

每每舉辦工作坊、課後支援、個案諮商、每年固定時數的線上志工服務、加上每兩年一次的協導師續照再進修課程,拜倫凱蒂學院非常嚴謹的要求、並再再確認每一位協導師是認真對待這個頭銜。老實說,要持續維護這個資格需要付出的時間和功夫(前置準備作業、事後書面記錄)還真算繁重呢!

但也由於下過這麼多功夫,能夠非常熟稔地協導每個個案,四個提問後最具威力的反向思考,也總能讓學員看到念頭的癥結點。對此,我真的經驗充足。

但是,我會因此就免除了痛苦或不爽的念頭嗎❓
哈。我畢竟還個是平凡人,念頭還是滿天飛的。
但我願意做到誠實面對每個念頭、接受自己的不是、並誠懇向對方道歉。
以下是最近的實例:

8 月底的某天,我從大陸給我的舊學員Roger 發了一則訊息:

『親愛的Roger,我人正在廈門給工作坊。我請學員們一起做一個信念叫做:他不尊重我。 同時自己也在回溯何時曾有 « 他不尊重我 » 的情景!這時我想到了你。記得上次我請CC和你來我家、我做菜給你們吃,結果約定的時間你沒到,也沒打電話來。現在我拿這件事做了功課。

四個提問後,我做了三個反轉:

1️⃣)我不尊重 Roger
三個實例
a. 我沒有問 Roger發生了什麼事。
b. 我在CC面前損你。
c. 我數落了你。

2️⃣)Roger 尊重我
a. 你沒過多久就出現了。
b. 你聽了我的怪罪沒有反駁。
c. 當月課後支援只有單數人報名時,臨時求助,你馬上願意來。
(課後支援需配對做功課)

3️⃣)我不尊重我
a. 我像個潑婦般。
b. 自以為是的頑固模式。
c. 沒有知行一致,是什麼就是什麼,我沒有做到事實的情人。

為了上述,我向你深深的道歉,對不起,請你原諒我,謝謝你對我的愛,我愛你!』

Roger 給了我一個溫暖的回覆:(經本人同意刊登)
『 Sophia,妳讓我感到受寵若驚,且為妳如此反求諸己的做功課的情操令我感到敬佩。尤其妳身為一個協導師,卻願意分享自己做功課的心得,妳的實修精神,值得我學習。』

這令我感到無比的幸福。立馬回覆他:
『 Roger!謝謝你願意接受我的道歉!』

我感謝 < 功課 >,無時無刻!🙏

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