今天要跟大家介紹的是在拜倫凱蒂 9 日工作坊中的每日練習：
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< 晨間散步 > The Morning Walk
這是一個靜默練習。
靜靜地散步。在散步時，看著每樣東西好像它沒有名字。
一邊散步，一邊給你眼睛所看到的東西命名，好像你是上帝，初次給事物命名。
只使用「第一代」的名字。
例如：天空，花，昆蟲，樹，水泥， 鞋子，女人
當你注意到你的想法不再停留在第一代的名字（例如變成了：“美好的早晨“，”好漂亮的樹！“），
注意到，輕柔地停下來，沈靜下來。
回到簡單、不複雜的，第一代的名字：地，天空，女人…
< 晨間散步 > 是靜心。 是關於覺察。
是靜默練習。
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< 晨間散步 > 的原文介紹影片
http://www.beingwithbyronkatie.com/morningwalk/
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The Morning Walk – beingwithbyronkatie.de The Morning Walk. This is a silent exercise. Walk in silence. As you walk, look at everything you see as though it doesn’t have a name. As you walk, begin to name the thing that your eyes rest upon as if you were God, naming things for the very first time. |
Youtube連結：
