《功課》(The Work) 是一個簡單但有力的探究過程，它教你找出一切造成世間痛苦的思想和念頭，清楚地解決你的問題。
Sophia吳家芸，她是台灣第一位取得「國際認證協導師」資格，也是《功課》在華文地區的重要推手。
全世界的認證協導師，願意用不同的語言，免費陪伴您一起做《功課》，協助您回復平靜喜悅的生活!
在工作坊中，您將學習「功課」的基本流程、問語技巧，並與老師和學員互相演練，讓您的信念被煥然一新！
好消息！ Sophia公益熱線來了！ 專題：什麼信念阻礙了我們有一個安然平靜圓滿的生活。 時間：2022/9/15、11/10(四) 晚上8:00-9:30 報名方式： E-mail：sophiath......
受到疫情蔓延的影響， 有些朋友反覆經歷著恐懼、不滿、孤單等負向感受，難以平靜。 但其實，恐懼是來喚醒我們的。 當你感受到有壓力的時候， 就是一個很棒的提......
家芸姐， 您好！ 我來上您的課，一是對家芸姐仰慕已久，想多親近家芸姐。二呢，是因為我覺得我的基礎不夠扎實，想來夯實基礎。 當我上課前拿到資料......
5月份 < After Care > 課後支援 5/14（星期六）下午2:30 – 5:30 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ～ 關於 < 課後支援...
心中的麻煩不是麻煩 ～徐紘宸Sam 2022/03/12 原來，阻礙在幸福前方的，只有一念之間？ 有沒有一些時候，生活中的瑣事累積起來，壓得你喘不過氣？ 不處理不行，處理下去專注力和精神......
時間過得好快，已經來到三月了！很慶幸，糾纏我30幾年的季節性憂鬱症，也慢慢地好起來。 今天我想跟大家分享，我如何用功課來療癒，並且看到我對這個病情的執著。 2021年2月底，我開始服用健......
2021年我過得非常多采多姿，心經驗了許多美妙狂喜快樂興奮的9個月，從3月中旬到12月中旬。 然而此時此刻，我正在努力堅強地度過一個所謂「季節性的躁鬱症」挑戰。已經6個禮拜了，我仍然處於在低潮中。 1......
如同一切事務， 這世界那些看似真實的瘋狂， 其實是禮物， 我們可以利用它 來讓自己的心獲得解脫。 你將自己的能量，虛耗在&nbs......
2021來到歲末 今天聖誕夜 你認為什麼是疫情時代 最美的聖誕禮物呢？ 我的答案是 活在當下 感受愛 是最棒的禮物 慷慨地給予愛 則是這世界 人們最需要解藥 願每個人 都能看見生命的喜悅 透過「覺醒功......
今天早上醒來時 拜倫凱蒂的格言出現在我的面前 你説的話做的事 對自己好 對別人好 對大家好 才説才做 我先要原諒自己今年所有的言行 也更要原諒他人 今年所有的言行 明年我會更心安 。。。......
時間過得真快呀 一年一度的感恩節再次到來 今年的感恩節對我有特別重大的意義！ 因為今年二月底開始服用力匯( RiWay)公司鹿的幹細胞後 竟然可以讓我停止服用了25年的西藥 實在是一種額外的驚喜及感恩......
『Sophia 帶你體驗拜倫凱蒂功課活出來的樣子』 羅曼羅蘭說過：“世界上只有一種真正的英雄主義，那就是看清生活的真相之後，依然熱愛生活。” 現年74歲的Sophia, 人生歷經了重大疾......
一念之轉的學習經驗 ～Jeff 其實在上課之前，發現自己真的沒有體會到一念之轉的精神，感覺跟家芸姊聊天的時候卡卡得。老師一定是察覺到了這一點，極力邀請......
從觀念中解脫出來 ～律焜 在上家芸老師課程前，我已經看過拜倫、凱蒂的書籍「一念之轉」及YouTube上做功課的影片，對於功課也看過許多的的分享，早已......
我們看見的缺點，其實是自己 ～文瑛 09/29/2021 批評別人，是頭腦的解讀和判斷，看到的是不足和缺點；但，這是真實的嗎？我們百分之百確......
今年的中秋節，是我一生中最花好月圓的季節 在此祝福世界上的每一個人，都能有一個圓滿的人生 2006年，我是拜倫凱蒂美國加州功課學院，第一批培訓出來的國際認證協導師。事實上我和拜倫凱蒂學習做功課，將近3......
修行的過程中難免會走入這樣的誤區：修行人不應該發火；修行人不應該談錢，修行人很窮；修行人應該對每個人都笑眯眯的；修行人不應該生病，生病意味著修得不好，能量水平不高；靈性老師應該充滿慈愛，對學生有問必答......
祝天下所有的父親們，父親節快樂 –平凡中的不平凡吳貞先生–台灣今年疫情的嚴重性，讓我更思念在天上的爸爸 因為我從小的時候就從爸爸身上學到，如何隨時隨地將祝福和恩惠，推廣出去給所......
俗話說：施比受更有福。手心向下是助人 手心向上是求人這些都在告訴我們，不吝嗇給予他人幫助，因而讓自己感到快樂。個案Amber 因此幫助自己的姐姐，但內心卻是有條件的幫助，也因此產生預設立場及期望。想當......
2021/6/19- 206月 台北二日工作坊 天底下三種事：我的事、你的事、神的事 這是拜倫凱蒂「最」為人知的格言。 只要一有機會，無論是在電視上、網路上、或是受邀各處的演講，我一定都要提到這三件事......
小的時候，誤會了母親表達愛的方式，產生抗拒。非常地不尊敬她。當我認識拜倫凱蒂，那已經是30年以前的事了！當時我住在舊金山，在一個有緣分美麗的偶然，她帶著我和朋友們一起做功課，要我們體驗：什麼是功課。很......
這是一支很值得看、相當推薦的重量級影片 （很長） 個案提出太多我們常信以為真的信念了（我盡量以導讀的方式，讓大家看影片時能更容易抓到重點）近乎一個小時的個案。你可以把它當作電影看。 個案的故事：在老公......
『功課』打破了我的限制性信念～ Echo Wu 04/02/2021 很久以前看過拜倫凱蒂的書，當中的四個提問和作者的經驗，幫助了當時的自己。當然書中還有很多做功課的技巧，一直到最近上了Sophia的......
關於『我的事、你的事、神的事』你能清楚分辨 「天底下的三種事」嗎？你知道清楚分辨這三種事對我們的生活能產生多大的改變嗎？ 天底下，就只有這麼三種事！你具有分辨的能力後，就明瞭：將「神的事」交還給神去決......
Sam 是去年來上工作坊的學員，也是“一念之轉(學員)聯誼會” 的「筆記王」。台灣“斷捨離私塾”的發起人艾岳老師也是我的舊學員。聯誼會成員都有機會在「課後支援」的活動時碰面。Sam 的文章特別有條理，......
『天底下三種事：我的事、你的事、神的事 』這是拜倫凱蒂「最」為人知的格言。 只要一有機會，無論是在電視上、網路上、或是受邀各處的演講，我一定都要提到這三件事，幾乎到了耳提面命的地步。也因為我說得太頻繁......
許瑞云教授（醫師）提倡自然療法我在初回台灣時就很榮幸與她結識。 她是哈佛大學的醫學博士，在美國的時候就認識到了拜倫凱蒂的<功課>。所以當她得知我是台灣唯一的國際認證協導師後，就請我到花蓮慈......
過去的一個多月，我的住家經歷了一個無可避免卻又極度影響日常起居的工程：浴室抓漏＋施工。二月初發現浴室有漏水的痕跡，沒想到過一下子就滲到隔壁飯廳的牆上、出現了一片可怕的壁癌。 真是代誌大條了！事不宜遲，......
幸福就是觀念轉變彼陣開始這不就是拜倫凱蒂功課所說的壓力是來自於我們的想法!所以我們就要問四句話再做反轉探討出真相,活在幸福中!就是如此的簡單….. 到底什麼是幸福？心上無事是幸，身上無病是......
週末愉快！一篇來自「拜倫凱蒂功課華語協會」的學員分享。另一個因做 < 功課 > 而領悟了「關係」的實例 （文長）： ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ [ 多做功課，可以收穫好的關係嗎？] ～......
我回到台灣十多年來，主持了近百場的工作坊遇到過太多太棒的學員。一直以來，他們是我在台灣很重要的夥伴。大約三年前，我們開始了每月一次的「課後支援」活動凡是上過二日工作坊的學員都歡迎參加。 也因為做功課需......
『 晨間散步 』是功課工作坊的課程活動之一這是等同於冥想的一個練習： 在早晨，進行一段可長可短的個人步行，帶著似乎初到地球的體驗心態給你觸目所及的物體起個初始名字：樹。。人。。雲。。鳥。。。等等當你開......
活在當下！我們生活中的痛苦、悲傷，無非是對於已知過去的遺憾、懊悔，以及對於未知將來的恐懼、懷疑。然而，一旦我們選擇活在此時此刻，擁抱一切的發生，坦然接受並面對「當下」的一切，自然就能拋開過去、未來在腦......
幾天前，我們又度過了一個需要戴口罩的情人節。。。 情人節當天拜倫凱蒂在她的粉專上貼出了：” Love doesn’t require two.”愛，不一定要雙雙對對......
今天是農曆年前的最後一個上班日還記得才一年前的情景嗎？ 那時還沒有疫情顧慮的生活。現在想想，卻彷彿是一世紀前的記憶。。。生命的確是無常的呀！每天都在發生，大小而已。經過這一整年的疫情震撼，希望我們都能......
「我需要你的愛。這是真的嗎？」系列活動 12 月 台北二日工作坊 12/ 26- 27「我需要你的愛。這是真的嗎？」 持續兩天，完整的 < 功課 > 內容國際認證協導師 Sophia 吳家......
讀過了拜倫凱蒂的 「我需要你的愛。這是真的嗎？」你喜歡這本書嗎？你有任何疑問嗎？你想更進一步認識「功課」嗎？你有心得想要有人分享、討論嗎？ 拜倫凱蒂 [ 功課 ] 學院的國際認證協導師 S......
「我需要你的愛。這是真的嗎？」系列活動 12 月 每週四 線上工作坊 12/3，10，17，24（四）7:30 – 9:30 pm 共四次主題：「我需要你的愛。這是真的嗎？」- 如何愛自己......
2020/12月- 2021/01月 課程/活動總覽 12 月 每週二 免費 <......
接受漢聲電台專訪，收聽請按以下連結~ http://audio.voh.com.tw/TW/Playback/ugC_Playback.aspx?PID=65 ...
隨著拜倫凱蒂 「我需要你的愛。這是真的嗎？」中文版的重新發行，我最近上了人間衛視的 << 生活智多星 >> 節目，擔任受訪嘉賓。 對於上鏡頭一向很緊張的我，在美麗親切的主持人郁......
很高興看到「我需要你的愛。這是真的嗎？」再次出版，得到這麼多迴響！除了新書大賣，出版社、諮商師、工作坊學員們都大力推薦。 真是太棒了。我個人也收到了一些訪問邀約，請我就這本書中的主題進行深度討論。讓我......
每一季，我會舉辦一次 < 功課 > 工作坊。 基於鼓勵學員在工作坊後能持續操練。我又額外提供了每月一次免付費的 <&nb......
“To find the peace, follow the advice you give to others.” ~ Byron Katie, At...
< 活在當下 > 簡單的四個字， 是被你當成「名言」供奉起來、 還是銘記在心且身體力行？ [ 不憂傷往日&nbs......
今天是父親節！ 對我而言，八月八日還有一個私人的意義：我當年為了紀念父親，特地選在這一天回來台灣定居 – 這是我人生中的另一個重大抉擇。一轉眼，12 年了。 那之前，我在台灣唸完了大學後，......
～鉎霈 / 2020 六月工作坊這兩天的工作坊我們來到了Sophia家，一個寬廣而不失溫暖的住宅區。 兩天的課程最讓我深刻的是直接溝通以及活在當下的主題，這些都是我預先看過書而沒有接觸，但卻對轉念作業......
你正緊抓著曾經的創傷，心情頹喪。 拖著疲憊的身軀踽踽獨行 生命滿布荊棘卻又孤單空虛。。 曾經擁有的天真歲月、無憂無慮的喜悅活力 如今安在？？ < 功課 >，一盞智慧的引......
又快下雨了。。。台北這幾天的傾盆即時雨，還真不是蓋的！ 幾天前，跟友人 Jenny 約好在我家碰面到了約定時間又下起了大雨Jenny 打來說 雨下太大了她在&n......
感謝上帝！疫情似乎有趨緩的跡象了。這段期間大家都調適得還好嗎？ 全球疫情爆發至今將近五個月。對我而言，我又經歷了一場雲霄飛車般的夢境。我在過去與未來間穿梭，擔憂、恐懼、焦慮。當別人在家瘋狂追劇的時候，......
